Page 67 - revista_saude_em_destaque_ribeirao
P. 67
ARRITMIAS
• A diminuição dos níveis de cálcio, co-
mum a esse tipo de dieta, afeta o funciona-
mento do coração.
• Uma consequência disso é a arritmia,
caracteri- zada pela batida descompassada
do coração, isto é, em um ritmo mais lento
ou mais rápido do que o habitual.
QUEDA
DE CABELO
• Causada pelo baixo nível de pro-
teína no corpo, comum em dietas res-
tritivas como a do suco, por exemplo.
EFEITO ORIENTAÇÃO
SANFONA • Endocrinologistas e nutricionis-
• Durante a dieta, o organismo da pes- tas são contra as dietas restritivas.
soa armazena, no fígado e nos músculos, a • Eles afirmam que a pessoa nun-
energia que vem dos alimentos. ca deve iniciar qualquer tipo de
• Quando deixa de consumir a gordura, dieta de emagrecimento sem an-
o corpo da pessoa passa a consumir essa tes consultar um médico.
reserva. O QUE É EMAGRECER
• No momento em que a pessoa volta a DE FORMA SAUDÁVEL
• Não há fórmula mágica. Ema-
comer como antes, o cérebro entende que grecer deve passar pela combina-
o corpo deve armazenar o máximo possí- ção de uma dieta balanceada com
vel de energia para o caso de uma nova a prática de exercícios físicos.
“crise”, que é como ele entende a fase da • Para os especialistas, o ema-
dieta.
CÓLICAS grecimento saudável consiste em
INTESTINAIS perder, no máximo, 1 kg por se-
• Essa é outra consequência da queda mana, ou 4 kg por mês.
dos níveis de cálcio no organismo. • Para emagrecer, uma pessoa
com 1,70 m de altura e que pesa
70 kg, por exemplo, deve ingerir
ONDE PROCURAR em média 2.000 calorias.
AJUDA GRATUITA • A dica de sempre comer de três
Especialistas: em três horas deve ser seguida.
nutricionista e endocrinologista
Veja onde encontrar a UBS (Unidade Fontes: Andressa Heimbecher, endocrinologista,
Básica de Saúde) mais próxima à especia- lista pela Sociedade Brasileira de
sua casa http://goo.gl/Tq7X1E Endocrinologia e Metabo- logia, e Lizandri
Rangan, nutricionista e coordenadora do Serviço
de Nutrição e Gastronomia do Hospital Leforte
67
